サプリメントを飲む時間についてです。

最近コンビニや、ドラックストアなどでもよく目にする、サプリメントです。
薬ならば飲む時間ははっきりしていますが、サプリメントはそうは限りません。

食品として販売されているサプリメントは、推奨される分量や時間はありますが、飲む時間を厳守しないと効果が出ないというわけではありません。
飲む時間が明確に記載されていないというサプリメントも多いようです。


基本的には、サプリメントは足りない栄養を補う意味で利用するもの。
栄養素が足りている場合には、無理に使う必要もありません。
いつまでも肌の美しさを損なわないためや、体質改善を望んであるなら、使い続けたいサプリメントもあります。

サプリメントを飲む時間は一体いつがいいのでしょうか。
もちろんサプリメントに飲み方や飲む時間について説明が記されているのであれば記載とおりに飲めばOKです。
サプリメントは１日何錠を何回に分けて飲むといいかという書き方で用法や用量が指定されていることが多いといいます。


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